Céu azul, ondas espetaculares, lindos raios de sol, muita areia e gente bonita. Essa é a visão quando se pensa em Surf e no verão. Por isso escolhemos o Surf para nossa série de esportes de 2012.

Agora conheça um pouco a sua história e os benefícios da prática a sua saúde.

História:

O que começou como uma brincadeira onde pescadores se equilibravam em tocos de madeira, virou esporte para reis, como Tahito, rei da Polinésia. Porém antes mesmo do rei Tahito, James Cook, navegador inglês que descobriu o Havaí, já relatava a prática do esporte em meados de 1778, época em que descobriu o arquipélago.

A fama e divulgação a nível mundial do Surf só veio quando o medalhista olímpico de natação Duke Paoa Kahanamoku ganhou uma medalha de ouro nas olimpíadas de Estocolmo e declarou ao mundo que ele era surfista e que surf era o ato de cavalgar ondas do mar. Essa declaração não só rendeu fama ao surf como também ao Havaí.

As primeiras pranchas a desembarcarem no Brasil foram trazidas por turistas, já a primeira a ser feita aqui foi em 1938, tarefa executada pelos paulistas Osmar Gonçalves, João Roberto e Julio Putz, que se orientaram em uma matéria de revista americana sobre o assunto. Já em 1965, foi fundada a primeira entidade de Surf no país, a Federação Carioca.

O Surf é um dos esportes mais bonitos do mundo, devido as suas características para a prática. Primeiro você tem o mar como palco e segundo as ondas como o impulso do seu movimento e equilíbrio sobre a prancha. Os praticantes conhecem lugares maravilhosos e se superam a cada onda que surfam no mar.

Além da paisagem, o surf trás muitos benefícios para sua saúde, conheça agora alguns deles:

• É um excelente exercício cardiovascular;
• Você pode queimar até 300 calorias em uma hora de prática;
• Desenvolve o seu equilíbrio, reflexo e coordenação motora,
• Trabalha todos os músculos do corpo, principalmente costas, braços e pernas;
• É um esporte praticado em contato íntimo com a natureza, o que trás um alivio mental do nosso stress diário.

Alguns alertas antes de começar a prática:

• Saber nadar é imprescindível;
• Use protetor solar e passe no corpo várias vezes, pois a água ajuda a tirar o protetor do corpo muito mais rápido;
• Escolha uma boa prancha, por isso procure lojas especializadas e peça orientação;
• Antes de se aventurar no surf, procure uma escola séria e treine bastante.

Como qualquer outro esporte, você deve procurar seu médico e informar o que deseja e assim seu médico irá informar se você estará apto ou não a praticar o esporte escolhido.

Mais do que benefícios físicos, o Surf lhe trará um contato íntimo com a natureza, suas belas paisagens e sons. Não treine só seus músculos e equilíbrio, treine também seus sentidos mais sutis, aprendendo a ouvir e sentir a natureza que entrará em contato.

Por hoje é só, nos vemos na próxima matéria.

Fontes:
Corpo Perfeito 
O Radical 
Folha lde São Paulo 
Créditos Fotos