Passos em elegante sincronia, com uma apuradíssima técnica, e ainda assim leves e cheios de emoção.

Além da dança, o ballet trás consigo os magníficos cenários e sua carga teatral; os bailarinos têm que passar emoção e viver o personagem ao qual eles contam a vida através da dança.
Por essas e outras razões, passaremos a conhecer durante a matéria, um pouco mais sobre o Ballet, que é considerado uma das danças mais complexas do mundo.No texto a seguir aprenda sua história, veja performances perfeitas e ainda aprenda tudo que o ballet pode trazer para sua saúde física e mental.

Sua História

A palavra ballet vem de balleto, ballare que significam respectivamente dança e dançar. A origem dessa dança vem do século XV e XVI, em celebrações públicas italianas e francesas. A platéia em sua maioria era composta pelas cortes da época que até contratavam os dançarinos mais talentosos para ensinar os amadores.

Melhor do que ler, é ver uma apresentação e se encantar com a beleza dessa dança:

O Ballet tem suas variações, como Ballet Clássico, Neo, Contemporâneo e outras. Porém nessa matéria não vamos nos ater a esses detalhes, e sim a beleza e benefícios que a dança pode trazer para você.

Falando em benefícios, descubra o que ela trás para sua saúde física e mental:

• A pesquisa conduzida por Tim Watson, professor de fisioterapia da Universidade de Hertforshire, no Reino Unido, comparou o condicionamento físico dos membros do Royal Ballet e dos nadadores da seleção Olímpica do Reino Unido e adivinhem o resultado? O Ballet ganhou em sete dos dez quesitos estudados.
• Além dessa boa notícia, tem mais: a dança aumenta a força muscular, sem encurtar os músculos;
• Desenvolve coordenação motora, além de lhe proporcionar um exímio equilíbrio;
• Favorece o perfeito alinhamento e postura corporal;
• Melhora sua memória, pois trabalha com coreografias muitas vezes complexas e de múltiplos passos;
• Ganhe a alegria de se superar a cada dia e encontrar a leveza e a fluidez do próprio corpo.

Porém antes de iniciar se atente aos riscos e informações:

• Como todo esporte, antes de começar a prática, procure seu médico e peça para analisar se você esta em condições de iniciar a pratica da dança.
• O Ballet, se praticado sem a devida orientação de um bom professor poderá sobrecarregar os tendões do tornozelo, provocar lesões no joelho, além de joanetes, lordose e deformação no pé, visto que o Ballet exige muito dessa área do corpo.
• Se você quer emagrecer e recuperar a forma física, não espere resultados rápidos; eles vêm, mas é preciso respeitar o ritmo do corpo;
• Não se cobre em relação ao desempenho de outros alunos mais avançados; o que importa não é alongar ao máximo a perna, mas sim a perfeição de executar bem o movimento da melhor maneira que consegue até o momento presente;
• Fique atento aos sinais de dor, principalmente nos joelhos e nos tornozelos,
• E para finalizar, cuide e muito bem dos seus pés: o balé exige que eles suportem o peso do corpo por muito tempo; antes e depois da aula, massageie a planta, alongando os dedos sempre que puder, principalmente antes e depois da aula.

Essa foi mais uma matéria mostrando ainda mais opções de atividades físicas, danças e esportes para começar e terminar 2012 com uma prática física que lhe dê prazer e saúde ao mesmo tempo. Até a próxima.

Fontes:
Folha de São Paulo e aqui 
História